Vous êtes nombreux à vous poser cette question : en quoi consiste la Naturopathie ? Vous vous doutez que ça tourne autour des soins naturels en particulier des plantes, mais concrètement que peut vous apporter la Naturopathie?
Je vais tenter d’apporter une réponse dans cet article à partir de ma vision développée lors de mes études en école de Naturopathie.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la Naturopathie est une médecine traditionnelle occidentale au même titre que la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine ayurvédique en Inde. Elle est basée sur la prévention et vise à maintenir un individu en bonne santé en prenant compte sa GLOBALITÉ : son terrain, son passé, sa vitalité, ses expériences, son mode de vie…
« Prévenir plutôt que guérir » ….
…. est l’adage qui correspond le mieux à la Naturopathie. Bien qu’ancestrale, la Naturopathie a le vent en poupe ces dernières années, car la tendance est de revenir aux sources et de se recentrer. C’est selon moi une approche médicale moderne, complète et surtout en cohérence avec la recherche de bien-être de l’homme et de la planète. Elle est complémentaire à la médecine classique allopathique et agit même en synergie. On ne doit pas les opposer.
Le plus important dans la Naturopathie, c’est la recherche des causes pour corriger en profondeur le problème, on ne soigne pas qu’un symptôme. Notre corps est une machine remarquable qui fonctionne bien si elle est bien entretenue. La Naturopathie vise à soutenir, maintenir, renforcer ou à stimuler la santé globale de l’individu, la qualité de vie ainsi que les mécanismes naturels d’auto-guérison de l’organisme à l’aide de moyens naturels. C’est tout simplement revenir à l’ÉQUILIBRE. Il s’agit d’une approche naturelle, holistique, éducative et préventive de la santé qui tire ses origines d’Hippocrate (Médecin Grec du IVème siècle avant J.C).
La naturopathie repose sur la théorie selon laquelle il existe une force ou énergie vitale au sein de chaque organisme qui lui permet de se défendre et de se guérir lui-même. Et pour que cette force s’active, il est nécessaire de favoriser correctement, ce qu’on appelle les facteurs naturels de santé.
La Naturopathie va donc se concentrer sur l’hygiène de vie d’une personne mais aussi tous les aspects physiques et émotionnels dans sa globalité pour retrouver sa vitalité et atteindre sa pleine santé.
La Naturopathie est finalement parfaitement cohérente avec les principes fondateurs de la Médecine. En effet, les outils et techniques naturelles utilisés en Naturopathie s’appuient clairement sur les grands concepts de la médecine d’Hippocrate, applicables également en médecine allopathique.
« Primum non nocere » : « En premier ne pas nuire », le 1er principe de médecine d’Hippocrate s’applique aussi en Naturopathie et il est même au coeur de l’approche naturopathique.
« Vis medicatrix naturae » : « La nature est guérisseuse ». On le sait depuis l’Antiquité, et l’homme a toujours utilisé la nature pour se soigner et dans toutes les civilisations. Attention, naturel ne veut pas dire inoffensif ou sans danger, il convient de toujours demander conseil à un professionnel. Ce principe se transpose aussi à notre corps doué de capacité d’auto-guérison.
« Tolle causum » : « Traiter la cause », un des fondements de la Naturopathie. Pour être un bon médecin, cherche la cause du mal et traite-la ; pour être un meilleur médecin, cherche la cause de la cause et traite-la ; mais pour être un authentique thérapeute, cherche la cause de la cause de la cause et traite-la….
« Deinde purgare » : « Purifier l’organisme », un autre des fondements de la Naturopathie, l’Humorisme. Il faut éviter l’encrassement de l’organisme car cela ralentit ses fonctions vitales.
« Docere » : « Enseigner », l’objectif du naturopathe est d’accompagner son patient sur le chemin de la guérison et du bien-être et aussi de le rendre autonome dans sa santé. Partager et transmettre les bons éléments font partie du rôle de tout professionnel de santé.
Le mot «naturopathie» aurait été inventé par John Scheel en 1895, et est issu de deux mots anglais : «nature» et «path» (le chemin). Il signifie donc littéralement, le « chemin de la nature » ou la « voie naturelle ». La naturopathie s’est développée aux USA depuis plus d’un siècle et en France depuis les années 40. Elle est reconnue dans de très nombreux pays : Canada, Royaume-Uni, Allemagne, Irlande, Pays-Bas, Danemark, Suisse, Belgique, Suède, Hongrie, Espagne, Portugal, Italie…
Les 5 fondements de la naturopathie
La Naturopathie respecte les 5 grands principes suivants :
- L’Holisme : C’est prendre en compte la globalité de l’être humain, sur le plan physique, psychique, émotionnel, social et environnemental
- Le Causalisme : C’est trouver la cause de la pathologie ou du déséquilibre pour corriger et traiter, dans le but d’avoir un résultat durable même si c’est plus long à venir
- L’Hygiénisme : C’est retrouver une hygiène de vie saine et adaptée à votre organisme pour maintenir la pleine santé. Cela correspond à une éducation à la santé au niveau alimentaire (nutrition), corporelle (activité physique) et émotionnelle (gestion du stress et du sommeil)
- Le Vitalisme : C’est comprendre, stimuler et renforcer l’énergie vitale du corps pour maintenir son homéostasie (son équilibre) et sa capacité d’auto-guérison
- L’Humorisme : C’est garder l’équilibre des liquides biologiques du corps (les humeurs) que sont le sang, la lymphe et les liquides intracellulaires. Tout déficit ou excès d’une de ces humeurs provoque un dérèglement de l’organisme par encrassement.
La Naturopathie est donc une médecine traditionnelle holistique qui vise à maintenir l’individu en bonne santé, en le rendant responsable et autonome avec une bonne hygiène de vie globale.
Les techniques naturopathiques
Par conséquent, la Naturopathie est plutôt « non-interventionniste » et joue davantage un rôle d’éducation à la santé. Ceci dit, parfois elle emploie différents outils pour soulager, apaiser, amener du réconfort en attendant de corriger la cause.
Son premier axe de travail se porte sur l’alimentation, saine et équilibrée. Elle doit être adaptée à la physiologie de la personne. L’alimentation est vraiment primordiale, cela devrait être notre première médecine. Beaucoup de désordres peuvent être régler seulement avec l’alimentation et le bon choix de nutriments
Le deuxième axe important en Naturopathie, c’est la gestion du stress et avoir un bon sommeil. On l’oublie tous, mais retrouver un peu de sérénité est essentiel à notre bien-être. Notre mode de vie moderne génère son lot de stress, mais quand celui-ci devient chronique, il y a alors des effets néfastes sur la santé sur tous les niveaux.
Le naturopathe va puiser dans un ensemble de techniques naturelles, différentes et complémentaires, celles qui lui semblent les mieux adaptées à la constitution, à la vitalité et aux circonstances de la visite de la personne.
Certaines sont davantage « hygiéniques », d’autres « thérapeutiques ». C’est la synergie de certaines qui permettra le retour ou le maintien à la bonne santé.
1- L’alimentation : Conseils en nutrition et micronutrition. De nombreuses pathologies ont un lien direct ou indirect avec l’état et le fonctionnement du tube digestif, lié au type d’alimentation suivie. Rien qu’avec l’alimentation, on obtient des résultats de plus de 50 % sur le terrain et la manifestation pathologique.
2- L’exercice physique ou hygiène musculaire et émonctorielle : gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, …
3- La gestion du mental et du psychisme : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …
4- Les techniques manuelles : Massages naturopathiques non médicaux, Do In …
5- Les techniques réflexes : Réflexologie plantaire, méthode de Knap …
6- Les techniques respiratoires : Techniques empruntés au yoga, cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier …
7- La phytothérapie, l’Aromathérapie, la Mycothérapie & la Gemmothérapie : Utilisations des plantes et des huiles essentielles, les fleurs de Bach.
8- L’hydrothérapie ou hydrologie : Utilisation de l’eau, l’argile, le sauna, la thalassothérapie, le thermalisme…
9- Les techniques énergétiques : Le magnétisme, les pierres, les aimants, les massage énergétiques …
10- Les techniques vibratoires : Utilisation des couleurs, des rayonnements solaires, de la musique.
Ces dix techniques sont non invasives.
Je vous conseille de lire un autre article , dans lequel je vous explique comment se déroule une « Consultation naturopathique ». A l’issue du bilan de vitalité, le thérapeute va élaborer un programme d’hygiène de vie comprenant des conseils personnalisés et un plan d’action sur l’hygiène de vie et la routine adaptée au rythme du consultant pour rééquilibrer l’organisme et retrouver une grande vitalité.
La prise de compléments alimentaires ou de produits de santé naturels peut être conseillée pour la bonne réalisation de la cure de revitalisation. Il s’agit de complexe de vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés…
Les grands principes pour se garder en santé sont :
- Se nourrir pour maintenir la vie et répondre aux activités physiques et psychiques : les aliments, l’eau, l’oxygène, la lumière, les minéraux, les oligoéléments, les vitamines, les enzymes.
- Eliminer les déchets des métabolismes et de l’activité cellulaire par les organes spécialisés tels que sont le foie et la vésicule biliaire, les intestins, les reins, les poumons, la peau.
- Se recharger pour maintenir un haut potentiel d’énergie vitale indispensable pour que les organes puissent accomplir leur travail.
- Se reposer pour se restaurer et se régénérer.
Mais la Naturopathie est avant tout, une philosophie du vivant…
La naturopathie, synthèse des méthodes naturelles de santé, est une philosophie, un art et une science de la santé, conforme aux lois de la nature, en lien intime avec l’écologie.
Vivre, c’est savoir rester en bonne santé le plus longtemps possible…
J’espère vous avoir éclairé sur la Naturopathie et si vous vous posez encore des questions, mettez les en commentaires, je vous y répondrai avec plaisir. Sinon sautez le pas avec votre Naturopathe ou bientôt avec moi !
